Sólo quiero que mi pareja me entienda
Aina Miralles ♦ Psicóloga | Sexóloga ♦ www.ainamiralles.com
En terapia se escucha muchas veces «Sólo quiero que mi pareja me entienda».
¿Quién no querría eso? Ser capaces de comunicarnos con nuestra pareja y que entienda exactamente lo que estás diciendo. Sentirse comprendido y ser capaz de comprender al otro. Que tu pareja comparta contigo sus sentimientos y pensamientos más profundos y tú seas capaz de entender lo que está diciéndote. Y al final todo el mundo se siente comprendido y querido.
No obstante, no siempre funciona de esta manera, ¿verdad? Hay muchas razones por la que las parejas no sienten que se les entiende como desearían y a veces lo que pasa es que no se sienten tan comprendidos como antes.
Imagina esta conversación en una pareja:
Miembro de la pareja A: Lo que terminas de decir me ha ofendido.
Miembro de la pareja B: ¿Ofendido? ¡Tienes que ser más fuerte! Siempre tengo que ir con pies de plomo contigo.
Como vemos esta pareja está en un punto en el que ninguno de los dos se siente entendido. Este tipo de intercambios suceden continuamente.
Ahora imagina que los miembros de la pareja se dan cuenta de este simple principio: Los miembros de la pareja no tiene que estar de acuerdo en lo que el otro miembro dice.
Piensa acerca de esto. Seguramente no siempre estáis de acuerdo con lo que vuestra pareja dice. Sois dos personas diferentes, así que probablemente no veis siempre las cosas de la misma manera y eso no es un problema. El problema es cómo os manejáis con la diferencias.
Puedes argumentar que tú tienes la razón o claudicar para mantener la paz, con la contrapartida de generar resentimiento. Ninguna de las dos opciones parece buena.
Ahora imagina una nueva conversación usando el principio que terminamos de comentar: Los miembros de la pareja no tiene que estar de acuerdo en lo que el otro miembro dice.
Miembro de la pareja A: Lo que terminas de decir me ha ofendido.
Miembro de la pareja B: Perdona, no pretendía eso (reconociendo la verdad del miembro de la pareja A). ¿Qué ha hecho que te sientas de esta manera? (licitando el sentimiento de el miembro A y continuando la conversación sin actos defensivos).
¿Para qué sirve esto?, simple, de esta manera puedes mostrar tu punto de vista, pero sin obviar el punto de vista de tu pareja y dándole lugar, incluso cuando no estás de acuerdo. Esto necesita de práctica, habilidades, esfuerzo y motivación. Como recompensa, tú y tu pareja podéis obtener grandes beneficios. Aprende a crear y mantener una relación llena de amor y comprensión con tu pareja.
Quizás sientas la necesidad de contarle a tu pareja todo lo que hiciste en el día, o todo lo que tienes pensado hacer. Esto, que puede parecer inofensivo, esconde una necesidad de aprobación. Puede que lo que estés intentando decir sea “mira, soy de confianza. Todo lo que hice hoy fue completamente inofensivo. No hay nada por lo que preocuparse”. Este es el caso de parejas donde uno es un poco inseguro y desconfiado.
n, podrás encontrar una explicación de qué es, porqué es un problema, porqué lo hacemos y qué podemos hacer diferente para sanar y curar estas cuestiones. Cuando la gente tiene la valentía de mirar estos patrones y admitir su propia contribución, y desean cambiar y anteponer sus relaciones, incluso los problemas de relación más difíciles pueden ser reparados.
